Ecriture automatique

Je pratique l'écriture automatique depuis trois ans.Une expérience extraordinaire.
Au debut j'ai été très réticent,peur de l'inconnu et il faut le bon mental en meme temps.
Ce qui me plait c'est le fait de pouvoir entrer en contact avec des entités désincarnées.
Lorsque je communique avec les entitées ,je me sens dans un état ,comment expliquer!Comme si je n'étais plus tout à fait arbitre de mon esprit!assez troublant!